Hur man tvättar träningskläder

Tyvärr är det så att vissa kläder, särskilt träningskläder, kan behålla dålig lukt lite extra trots att de är nytvättade. Dina träningskläder kan "lura" dig genom att börja lukta igen så fort du börjar röra på dig. Vi kan ge dig några bra tips om hur du bäst tvättar och tar hand om dina träningskläder.

 

Ditt träningsplagg är funktionellt på så sätt att det håller dig torr och får dig att känna dig fräsch och sportig. Efter ett intensivt träningspass upplever många att de inte luktar riktigt optimalt och svetten kan fastna ordentligt i kläderna. Om man tvättar träningskläderna på fel sätt kan det göra att lukten inte försvinner, och i många fall lukta sämre än tidigare. Oavsett om träningskläderna är dyra eller billiga ska inte svettlukten fastna i tyget, det handlar bara om att tvätta på rätt sätt.

 

Hur ofta ska jag tvätta träningskläder?

Förhoppningsvis har du lite extra krafter kvar efter ditt träningspass att starta en tvätt, eftersom det är det bästa du kan göra för att undvika att den illaluktande och sur lukten fastnar i kläderna. Med andra ord är det väldigt klokt att tvätta träningskläder så snabbt som möjligt efter användning. Om du av någon anledning inte kan tvätta direkt bör du försöka undvika att lägga det tillsammans med övrig tvätt, och istället hänga upp dem så att de får luftas lite.

Vi rekommenderar starkt att tvätta träningskläderna separat för att undvika missfärgning och att lukten sprider sig till andra kläder.

 

 

Vilket tvättmedel?

Vilket tvättmedel du använder kan ha stor betydelse för hur länge träningskläderna behåller sin kvalitet. Först och främst är det viktigt att nämna att man absolut bör undvika tvättmedel i pulverform, och istället rekommenderas flytande tvättmedel för dina träningskläder. Pulver kan riskera att inte sköljas ut ordentligt, vilket kan slita på tyget. Det finns dock olika tvättmedel som är speciellt utvecklade för tvätt av träningskläder. Dagens tvättmedel kan rengöra tights på lägre temperatur, så man behöver inte oroa sig för att kläderna inte blir av med svettlukt. Om träningskläderna innehåller ull bör de tvättas med specialtvättmedel såsom milo.

Det kan vara bra att skölja träningskläderna i kallt vatten innan tvätt för att ta bort salt och andra rester.

 

 

Vilket tvättprogram ska jag använda?

De flesta tvättmaskiner har ett sportprogram, och det rekommenderas att använda detta eftersom det är finjusterat för träningsplagg och på så sätt tvättas plagget mer effektivt. Om tvättmaskinen inte har ett sådant program rekommenderas den syntetiska cykeln, eftersom den funktionellt är ganska lik.

 

Hur många grader ska jag använda?

En av anledningarna till att träningskläder fortfarande luktar surt efter tvätt är ofta för att de tvättats på för låg värme. Det är alltid viktigt att kolla tvättlappen och följa tvättråden på träningskläderna. Åtsittande plagg som underkläder och leggings bör i regel tvättas på 60 grader för en hygienisk tvätt. Problemet är att detta kan skada materialet och många träningskläder är märkta för lägre temperaturer. Ofta står det 40 grader på spetsmodellen, och vissa modeller tål endast 30 grader. Trots detta är det säkrast att alltid välja sportprogrammet på 40 grader eller ett syntetprogram på 30 grader med ett tvättmedel särskilt framtaget för träningskläder.

 

 

Sköljmedel och torktumlare?

Sköljmedel rekommenderas inte för träningskläder eftersom dessa ofta består av tekniska och funktionella material som är vattenavstötande och andningsbara. Det andningsbara materialet består av finvävda fibrer, och sköljmedlet kan påverka både andningsförmågan och det vattenavstötande skiktet i plagget. Även om det fungerar utmärkt för vanliga kläder är det inte en bra idé att använda sköljmedel på träningskläder. Det största misstaget folk gör när de tvättar träningskläder är att använda sköljmedel eftersom det förstärker svettlukten. Om inte annat anges på tvättrådet på plagget avråder vi från att använda sköljmedel på träningskläder.

Träningskläder ska inte torktumlas. Tekniska träningsplagg har ofta material som andas, är vattenavvisande, elastiska och stretchiga. Dessa egenskaper gör plaggen mycket känsliga för felaktig behandling och det krävs inte mycket för att riskera att förstöra funktionaliteten i träningskläderna. Hög centrifugering och torktumlare kan förstöra stretchen i plaggen. Av denna anledning rekommenderar vi starkt att du inte lägger dina träningskläder i torktumlaren utan istället låter dem hänga på torkställning eller tvättlina.

 

 

Hur blir jag av med svettfläckar?

Behöver du hjälp att ta bort svettfläckar från dina träningskläder?

Här är några fläckborttagningsmedel du kan använda:

• Aceton - Tar bort fett, lack och plast. Var försiktig så att du inte använder detta på acetat och triacetat och tänk på att det är mycket brandfarligt.
• Vinäger som är fem-sju procent - Kan hjälpa till att ta bort svettfläckar.
• Citronsyra - Kan användas som rostborttagning och blekning, löst upp en tesked citronsyra per deciliter vatten.
• Vatten - Det enklaste är att bara använda vatten. Om fläcken är kroppslig, som svett eller äggvita, löses den upp i kallt vatten. Om det är fettfläckar som ska tas bort, använd varmt vatten.

 

Tvätta illaluktande träningskläder

 

Om träningskläderna fortfarande luktar surt kan du använda vinäger som sköljmedel för att få bort den sura lukten från kläderna. Du kan också blötlägga plaggen som luktar illa i vatten blandat med vinäger över natten och sedan tvätta plaggen i tvättmaskinen med vanligt tvättmedel efteråt.

 

 

Hur tvättar jag leggingsen?

Du bör tvätta leggingsen efter högst en dags användning. Detta minskar bakterier och tar bort lukt. Du kan också bedöma efter vilket träningspass du har haft. Har du haft ett pass med hög intensitet och mycket svett? Eller en timmes promenad? Om du svettats mycket under passet är det självklart att leggingsen bör in i tvättmaskinen. Leggings kan faktiskt bli stela om man svettats mycket. Vid träning med låg intensitet och lite svettning kan du själv bedöma om du vill tvätta dem eller använda dem en gång till.

Även vid en kort promenad kan leggingsen börja lukta. Det finns bra tvättmedel särskilt framtagna för tränings- och fritidskläder som effektivt tar bort dålig lukt i leggingsen.

 

En viktig sak att komma ihåg är att aldrig blanda träningskläder med andra textilier. Det kan skada det syntetiska materialet och öka risken för att plagget förlorar sina tekniska egenskaper, såsom i vår Vortex 2 Tights med kompression och högre elastannivå. För att läsa mer om våra leggings kan du läsa här.

 

 

Så tvättar du strumporna efter träning

 

Hur du ska tvätta strumporna i tvättmaskinen beror till stor del på vad strumporna tål. De bör sorteras på samma sätt som övriga kläder, alltså baserat på material. Om de exempelvis är syntetiska bör du tvätta dem på max 40 grader för att inte skada dem i för hög värme.

Med vita strumpor kan det ofta vara så att de är färgade vita. För att bevara färgerna måste du vara försiktig med vilka skor du använder och hur smutsigt golvet du går på är. Du bör också tvätta dem oftare och gärna på 40 grader om det inte står något annat på tvättrådet.

Läs också: Hur du väljer de bästa strumporna för träning, och Fördelar med bambustrumpor.

 

För hjälp och rådgivning om hur du kan tvätta dina skor kan du läsa vår artikel "hur man tvättar skor", som ger dig en detaljerad guide om hur du underhåller och tvättar dina skor.

Läs också: Bra skor för jobb och träning

 

Underhållstips för träningskläder

En kort sammanfattning av hur du bäst kan ta hand om dina träningskläder och tvätta dem rätt:

 

• Undvik att låta använda träningskläder ligga länge innan tvätt
• Tvätta kläderna så snart som möjligt efter träning
• Tvätta på hög temperatur om det är möjligt
• Använd inte sköljmedel
• Undvik torktumlare
• Använd lämpligt tvättmedel